Eine spielerische Entdeckungstour für Frauen
Diese Gruppe richtet sich an Frauen, die Lust haben, sich intensiv mit ihrer Rolle als Frau auseinanderzusetzen. Mit den Mitteln des Theaters, wie Improvisation, Stimm- und Körperarbeit, Textinspirationen aus der (Theater-)Literatur oder Selbstgeschriebenem gehen wir auf die Suche, was Frausein und Weiblichkeit für jede bedeutet.
Sie benötigen keinerlei schauspielerische Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft und Lust, sich auf Neues einzulassen.
Für die Teilnahme an der Gruppe ist ein telefonisches Vorgespräch mit der Gruppenleitung erwünscht.
Leitung: Ilka Labonté (Theatertherapeutin, Traumafachberaterin)
Termine: 2., 9. und 23. September, 7. Oktober, 4. und 18. November, 2. und 16. Dezember
Zeit: 18:15 bis 19:45 Uhr
Ort: Frauenzentrum Troisdorf
Anmeldung: bis 22. August
Selbstfürsorge durch Achtsamkeit
In einem immer schneller werdenden Alltag bleibt wenig Zeit für die eigene Fürsorge und gleichzeitig wird diese umso wichtiger. Achtsamkeit fördert die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf Gefühle, Stimmungen und Gedanken. Mit hilfreichen Informationen und praktischen Übungen nutzen wir den Tag, um uns innerlich zu ermutigen und aufzumuntern. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken mit.
Leitung: Zuleydy Carolina Reyes Reyes
Termin: 31. August
Zeit: 11 bis 16 Uhr
Ort: Frauenzentrum Troisdorf
Anmeldung bis zum 29. August
Lauftreff
Die Bewegung in der Natur hilft uns dabei, den Alltag hinter uns zu lassen, uns selbst und vielleicht auch unsere Grenzen liebevoll wahrzunehmen. Der Lauftreff richtet sich an Frauen, die sich körperlich in der Lage fühlen, 45 Minuten in Bewegung zu sein. Zu Beginn wird es eine kleine Einführung zum Laufen geben. Im Anschluss werden wir mit Gehpausen gemeinsam 35 Minuten laufen. Tempo und Länge des Lauftreffs werden im Verlauf des Treffs an die Wünsche und Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Zum Schluss erwartet euch dann noch eine kleine Dehneinheit. Laufkleidung und Getränke bitte selbst mitbringen. Der Lauftreff findet nicht bei schlechtem Wetter statt. Eine entsprechende Absage erfolgt am Tag per E-Mail.
Leitung: Laura Ufer, Sozialarbeiterin/ Sozialpädagogin M.A.
Termine: 5., 19. und 26. September, 10. und 31. Oktober, 14. und 28. November
Zeit: 18 bis 18.45 Uhr
Ort: Burg Wissem in Troisdorf.
Anmeldung: Bis zum Vorabend der Veranstaltung unter 02241/ 72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de